Фитнес
-
Берпи: руководство по эффективному упражнению
Берпи — это одно из самых известных и эффективных упражнений, представляющее собой комбинацию сразу нескольких движений, таких как приседания, отжимания…
Далее -
Процент жира в организме у мужчин: в картинках
Если вашей целью является потеря жира, начните с изучения визуального руководства по сравнению процентного содержания жира в организме мужчин. Вы…
Далее -
Gymtimidation: Как страх спортзала мешает достигать целей и как с ним справиться
В современном мире все больше людей осознают важность физической активности и стремятся вести здоровый образ жизни. Спортзал становится для многих…
Далее -
Упражнения, которые следует избегать при болях в пояснице
Боли в пояснице – это распространенное явление, которое может возникнуть по разным причинам, включая неправильное поднятие тяжестей, плохую осанку, травмы…
Далее -
Орбитрек: идеальный тренажер для всестороннего фитнеса
Орбитрек, также известный как эллиптический тренажер, становится все более популярным в фитнес-залах и домашних условиях благодаря своей универсальности и эффективности.…
Далее -
Эффективные стратегии для быстрого похудения женщин на тренировках в фитнесе
В современном мире стремление к здоровому образу жизни и стройной фигуре становится все более популярным. Многие женщины ищут способы быстрого…
Далее -
Полезна ли сауна после фитнес-тренировки?
Фитнес и сауна — два понятия, которые часто ассоциируются с заботой о здоровье и благополучии. Исследования показывают, что как тренировки,…
Далее -
Тренировки 2–3 раза в неделю связаны с более низким риском бессонницы
Постоянные физические упражнения 2–3 раза в неделю в долгосрочной перспективе связаны с более низким риском бессонницы, а также с возможностью…
Далее -
Новое исследование показывает влияние макияжа на кожу во время тренировок
Регулярные умеренные физические упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Тем не менее, нет ясности относительно того, разумно ли женщинам…
Далее -
Исследование показало, что высокоинтенсивные упражнения могут обратить вспять нейродегенерацию при болезни Паркинсона
Высокоинтенсивные физические упражнения оказывают защитные эффекты на мозг, которые могут не только замедлить, но и обратить вспять нейродегенерацию, связанную с…
Далее