-
Диетология
Креатин улучшает когнитивные функции во время лишения сна
Креатин — популярная в спортивном сообществе пищевая добавка, используемая для улучшения физической работоспособности. Исследователи из Forschungszentrum Jülich обнаружили, что высокая…
Читать далее » -
Диетология
Увеличение потребления пищевых волокон может снизить высокое кровяное давление
Известно, что пищевые волокна снижают кровяное давление, но до сих пор не было никаких указаний о том, сколько вам нужно…
Читать далее »
-
Здоровье
Тренировки 2–3 раза в неделю связаны с более низким риском бессонницы
Постоянные физические упражнения 2–3 раза в неделю в долгосрочной перспективе связаны с более низким риском бессонницы, а также с возможностью…
Читать далее » -
Фитнес
Новое исследование показывает влияние макияжа на кожу во время тренировок
Регулярные умеренные физические упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Тем не менее, нет ясности относительно того, разумно ли женщинам…
Читать далее »