-
Диетология
Флавоноиды улучшают здоровье при старении
Новое исследование, проведенное международной группой ученых из Университета Эдит Коуэн (Австралия), Университета Квинс в Белфасте (Северная Ирландия), а также американских…
Читать далее » -
Диетология
Диета влияет на когнитивные функции мозга
Новое исследование, проведенное учеными из Сиднейского университета, впервые на людях продемонстрировало негативное влияние диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и…
Читать далее » -
Здоровье
Калий против натрия при гипертонии
Исследование, проведенное учеными из Университета Ватерлоо (Канада), ставит под сомнение традиционные рекомендации по борьбе с гипертонией, предлагая новый взгляд на…
Читать далее » -
Диетология
ИМТ остается надежным индикатором избыточного жира у большинства людей
Исследование, проведенное учеными из Университета Джонса Хопкинса и опубликованное в JAMA, посвящено критическому анализу диагностики ожирения с использованием индекса массы…
Читать далее » -
Диетология
Прерывистое голодание 4:3 эффективно для снижения веса
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Колорадо (США), предлагает свежий взгляд на эффективность прерывистого голодания для снижения веса. Режим 4:3,…
Читать далее »
-
Фитнес
Почему долго болят мышцы после тренировок?
Боль в мышцах после тренировки — это довольно распространённое явление, которое называется отсроченной болезненной мышечной реакцией (DOMS, от англ. Delayed…
Читать далее » -
Онкология
Исследование показывает, что физические упражнения снижают риск прогрессирования рака
Регулярная физическая активность до постановки диагноза рака может снизить риск как прогрессирования заболевания, так и смертности, согласно исследованию, опубликованному в British…
Читать далее » -
Фитнес
Исследование показывает, что улучшить гибкость на удивление просто
Можете ли вы наклониться и коснуться пальцев ног, не сгибая колени? Можете ли вы поднять обе руки над головой? Если…
Читать далее » -
Фитнес
Как сделать ноги стройными ?
Сделать ноги стройными — это сочетание правильного питания, физических упражнений и общего заботы о теле. Вот несколько рекомендаций: 1. Физическая…
Читать далее » -
Здоровье
Употребление протеина: факты, мифы и потенциальные риски
Белковые добавки, или протеин, стали неотъемлемой частью рациона многих людей, стремящихся улучшить свою физическую форму. Однако вокруг их употребления существует…
Читать далее »