Фитнес
-
Тренировки 2–3 раза в неделю связаны с более низким риском бессонницы
Постоянные физические упражнения 2–3 раза в неделю в долгосрочной перспективе связаны с более низким риском бессонницы, а также с возможностью…
Далее -
Новое исследование показывает влияние макияжа на кожу во время тренировок
Регулярные умеренные физические упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Тем не менее, нет ясности относительно того, разумно ли женщинам…
Далее -
Исследование показало, что высокоинтенсивные упражнения могут обратить вспять нейродегенерацию при болезни Паркинсона
Высокоинтенсивные физические упражнения оказывают защитные эффекты на мозг, которые могут не только замедлить, но и обратить вспять нейродегенерацию, связанную с…
Далее -
Кундалини-йога приносит уникальную пользу для мозга, показало новое исследование
Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, 12-недельный курс Кундалини йоги предоставил испытуемым ряд измеримых преимуществ для мозга, включая улучшение…
Далее -
Что делать, если горло болит накануне соревнований?
Порой перед соревнованиями к спортсменам приходит не настрой на победу, а боль и першение в горле. Что делать, чтобы неприятные…
Далее -
Женщинам не нужно слишком много заниматься в спортзале, чтобы получить пользу для здоровья
Женщинам, возможно, нет необходимости уделять столько же времени, как и мужчинам, для поддержания физической формы и здоровья. Новое долгосрочное исследование…
Далее -
Прогулки, йога, бег и силовые тренировки облегчают депрессию
Ходьба или бег трусцой, йога и силовые тренировки, по-видимому, являются наиболее эффективными упражнениями для облегчения депрессии, как отдельно, так и…
Далее