просмотр Категория

Фитнес

Активные перерывы после сидения могут помочь восстановить мышцы

Совокупность доказательств отрицательного воздействия сидячего образа жизни на здоровье продолжает накапливаться, и вместе с этим появляются новые идеи о том, как люди могут управлять рисками. Новое исследование изучило метаболические…

Исследование упражнений выявило удивительное влияние на психическое здоровье

Мы видели, как исследования предлагают ценную информацию о различных способах, которыми упражнения могут быть полезны для здоровья мозга, от борьбы с депрессией до борьбы с деменцией и улучшения памяти. Новое исследование подошло к этой…

Какое упражнение сжигает больше всего калорий?

Независимо от того, сжигаете ли вы их или потребляете, большинство людей в настоящее время знают о калориях и их роли в управлении весом, но задумывались ли вы когда-нибудь, какое упражнение сжигает больше всего калорий? Во-первых, важно…

Ученые идентифицировали ген мышечной силы, активируемый физическими упражнениями

Ученые обнаружили ген, активируемый физическими упражнениями, который отвечает за наращивание мышечной силы. Находка также открывает возможность лечения, которое приносит пользу для здоровья даже без физических упражнений. Ни для кого не…

Регулярные физические упражнения помогают бороться с сухостью и зудом в глазах

Хотя мы знаем, что упражнения могут принести пользу нашему благополучию во всех отношениях, улучшение здоровья глаз, вероятно, не является чем-то, что большинство связывает с физической активностью. Новое исследование выявило некоторые…

Физические упражнения уменьшают возраст старых мышц на 10%

Исследования последних лет продолжают освещать полезные способы, которыми физические упражнения могут влиять на процесс старения, помогая справиться с потерей зрения, повреждением сердца и способствуя восстановлению мышц, и это лишь…

Физические упражнения ускоряют переход к сжиганию жира

Можно ожидать, что физические упражнения практически в любое время принесут пользу нашему благополучию, и исследования показали, как в сочетании с голоданием они могут производить некоторые удивительные эффекты. Новое исследование показало,…

Интенсивные упражнения помогают лучше избавиться от беспокойства

Ученые продолжают открывать способы, которыми различные формы упражнений могут быть полезны для нашего психического здоровья, а новое исследование показало, как лучше всего лечить хроническое беспокойство с помощью таких вмешательств.…

Физические тренировки значительно улучшают нейропластичность

Научные исследования продолжают показывать нам, как физические упражнения могут принести ряд когнитивных преимуществ, от ограничения риска болезни Альцгеймера до немедленного повышения наших способностей к обучению. Исследователи,…