Фитнес
-
Эффективные стратегии для быстрого похудения женщин на тренировках в фитнесе
В современном мире стремление к здоровому образу жизни и стройной фигуре становится все более популярным. Многие женщины ищут способы быстрого…
Далее -
Полезна ли сауна после фитнес-тренировки?
Фитнес и сауна — два понятия, которые часто ассоциируются с заботой о здоровье и благополучии. Исследования показывают, что как тренировки,…
Далее -
Тренировки 2–3 раза в неделю связаны с более низким риском бессонницы
Постоянные физические упражнения 2–3 раза в неделю в долгосрочной перспективе связаны с более низким риском бессонницы, а также с возможностью…
Далее -
Новое исследование показывает влияние макияжа на кожу во время тренировок
Регулярные умеренные физические упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Тем не менее, нет ясности относительно того, разумно ли женщинам…
Далее -
Исследование показало, что высокоинтенсивные упражнения могут обратить вспять нейродегенерацию при болезни Паркинсона
Высокоинтенсивные физические упражнения оказывают защитные эффекты на мозг, которые могут не только замедлить, но и обратить вспять нейродегенерацию, связанную с…
Далее -
Кундалини-йога приносит уникальную пользу для мозга, показало новое исследование
Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, 12-недельный курс Кундалини йоги предоставил испытуемым ряд измеримых преимуществ для мозга, включая улучшение…
Далее -
Что делать, если горло болит накануне соревнований?
Порой перед соревнованиями к спортсменам приходит не настрой на победу, а боль и першение в горле. Что делать, чтобы неприятные…
Далее -
Женщинам не нужно слишком много заниматься в спортзале, чтобы получить пользу для здоровья
Женщинам, возможно, нет необходимости уделять столько же времени, как и мужчинам, для поддержания физической формы и здоровья. Новое долгосрочное исследование…
Далее -
Польза бега для мужчин
Бег — это не просто физическая активность, это образ жизни, который приносит массу пользы для мужчин во всех сферах их…
Далее -
Прогулки, йога, бег и силовые тренировки облегчают депрессию
Ходьба или бег трусцой, йога и силовые тренировки, по-видимому, являются наиболее эффективными упражнениями для облегчения депрессии, как отдельно, так и…
Далее