Регулярные физические упражнения помогают бороться с сухостью и зудом в глазах

Хотя мы знаем, что упражнения могут принести пользу нашему благополучию во всех отношениях, улучшение здоровья глаз, вероятно, не является чем-то, что большинство связывает с физической активностью. Новое исследование выявило некоторые полезные новые идеи в этой области, предполагая, что регулярные физические упражнения могут способствовать увлажнению и помогают предотвратить сухость и зуд в глазах.

Исследование, проведенное учеными из канадского Университета Ватерлоо, сосредоточено на так называемой слезной пленке — защитном слое, который предотвращает попадание пыли, грязи и других раздражителей на глазное яблоко.

Свежее покрытие этой пленки наносится на глаз каждый раз, когда мы моргаем, действуя как важная защитная мера против зуда, жжения, сухости глаз и инфекций.

«Поскольку большая часть нашей деятельности связана с использованием экрана, симптомы сухости глаз становятся все более распространенными», — сказал Хайнц Отчере, кандидат наук из Университета Ватерлоо.

«Вместо того, чтобы использовать глазные капли или другие альтернативные методы лечения, наше исследование было направлено на то, чтобы определить, может ли сохранение физической активности быть эффективной профилактической мерой против сухости».

Ученые набрали 52 участника и разделили их на группу «спортсменов» и «неспортсменов», при этом первых заставляли тренироваться не менее пяти раз в неделю, а группу неспортсменов — максимум один раз.

Затем ученые проводили визуальную оценку глаз до и через пять минут после каждого сеанса.

… наши результаты показывают, что физическая активность может быть очень важна не только для нашего общего самочувствия, но и для здоровья наших глаз.
Это показало, что у всех участников наблюдались улучшения в формировании и стабильности слезной пленки после каждого сеанса упражнений, а физическая подготовка и продолжительность упражнений были факторами, влияющими на их реакцию. Однако было обнаружено, что группа «спортсменов» имеет «значительное улучшение» по сравнению с группой, не занимающейся спортом.

«Людям может быть сложно регулярно заниматься спортом, когда существует потребность работать все больше и больше часов перед экранами», — говорят исследователи.

«Однако наши результаты показывают, что физическая активность может быть действительно важна не только для нашего общего самочувствия, но и для здоровья наших глаз».

Исследование было опубликовано в журнале Experimental Eye Research.