Физическая активность
-
Диетология
Что такое висцеральный жир и как его уменьшить
Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается вокруг внутренних органов в брюшной полости, таких как печень, поджелудочная железа и…
Читать далее » -
Здоровье
Защемление спины в пояснице: что делать в домашних условиях
Защемление спины в пояснице, или поясничная боль, может быть причиной значительного дискомфорта и ограничения движений. Это состояние часто вызывается множеством…
Читать далее » -
Фитнес
Эффективные стратегии для быстрого похудения женщин на тренировках в фитнесе
В современном мире стремление к здоровому образу жизни и стройной фигуре становится все более популярным. Многие женщины ищут способы быстрого…
Читать далее » -
Здоровье
Польза инфракрасной сауны для мужчин
Инфракрасные сауны становятся все более популярными благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и благополучия. В отличие от традиционных саун, которые…
Читать далее » -
Здоровье
Полезна ли сауна после фитнес-тренировки?
Фитнес и сауна — два понятия, которые часто ассоциируются с заботой о здоровье и благополучии. Исследования показывают, что как тренировки,…
Читать далее » -
Здоровье
Тренировки 2–3 раза в неделю связаны с более низким риском бессонницы
Постоянные физические упражнения 2–3 раза в неделю в долгосрочной перспективе связаны с более низким риском бессонницы, а также с возможностью…
Читать далее » -
Фитнес
Новое исследование показывает влияние макияжа на кожу во время тренировок
Регулярные умеренные физические упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Тем не менее, нет ясности относительно того, разумно ли женщинам…
Читать далее » -
Нейробиология
Исследование показало, что высокоинтенсивные упражнения могут обратить вспять нейродегенерацию при болезни Паркинсона
Высокоинтенсивные физические упражнения оказывают защитные эффекты на мозг, которые могут не только замедлить, но и обратить вспять нейродегенерацию, связанную с…
Читать далее » -
Нейробиология
Кундалини-йога приносит уникальную пользу для мозга, показало новое исследование
Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, 12-недельный курс Кундалини йоги предоставил испытуемым ряд измеримых преимуществ для мозга, включая улучшение…
Читать далее » -
Здоровье
Что делать, если горло болит накануне соревнований?
Порой перед соревнованиями к спортсменам приходит не настрой на победу, а боль и першение в горле. Что делать, чтобы неприятные…
Читать далее »