МЁРТВАЯ ТОЧКА — состояние острого утомления организма спортсмена во время интенсивной физической нагрузки. Проявляется затруднением дыхания (одышка, ощущение удушья, стеснения в груди), резким учащением пульса, повышением АД, особенно диастолического, чувством крайней усталости, ослаблением мышечных усилий, болевыми ощущениями в работающих мышцах. У спортсменов понижается воля к победе, возникает желание прекратить соревнование или тренировку. Продолжительность М. т. 20—60 сек. М. т. возникает чаще при гребле, беге, плавании, лыжных и велосипедных гонках, но может быть также во время борьбы, занятий боксом. Возможно ее появление в период затянувшегося «врабатывания» организма при чрезмерном темпе движений либо в период уже устойчивого рабочего состояния при неблагоприятных условиях окружающей среды (высокая температура воздуха и повышенная его влажность). При особо длительной нагрузке (марафонский бег) М. т. может возникать повторно и повторно преодолеваться.
Преодолевает спортсмен М. т. большим волевым усилием, что помогает, не прерывая выполняемых движений (темп их и сила все же снижаются), добиться усиления дыхания (особенно полного выдоха). Благодаря этому сразу улучшается общее состояние и устраняется «удушье». Такое восстановление работоспособности и улучшение функций дыхания и кровообращения получило название «второго дыхания»; появление второго дыхания позволяет спортсмену даже увеличить скорость и силу движений.
Исследованиями советских физиологов А. Н. Крестовникова (1951), А. И. Ройтбака и Б. В. Таварткиладзе (1960), Н. В. Зимкина (1975) и др. установлено, что возникновение М. т. при интенсивной мышечной работе обусловлено дискоординацией функций двигательной и вегетативной сферы вследствие появления в ц. н. с. охранительного торможения. Так, напряженная мышечная работа у спортсменов начинается, как правило, тотчас после старта, а деятельность органов дыхания и кровообращения достигает высокого уровня лишь через 3—5 мин.
Правильная спортивная тренировка, разминка перед спортивной нагрузкой способствуют устранению или ослаблению М. т. У хорошо тренированных спортсменов М. т. возникает редко.
Библиогр.: Гиппенрейтер Б. С. «Мертвая точка» и «второе дыхание» в спорте, в кн.: Физиол, основы спорта, под ред. В. В. Стрельцова, с. 125, М., 1935; Грачева Р. П. и Сологуб Е. Б. Взаимоотношение вегетативных и соматических функций при развитии «мертвой точки» в устойчивом состоянии, Теор. и практ. физ. культ., № 11, с. 45, 1965; Крестовников А. Н. Очерки по физиологии физических упражнений, с. 232, М., 1951; E w i g- W. Uber Wirkung maximaler korperlicher Anstrengungen ins besondere iiber den sog. «toten Punkt», Z. ges. exp. Med., Bd 51, S. 874, 1926; Ruosteenoja R. Studies on circulatory, respiratory and thermal adaptation during heavy exercise, Acta physiol, scand., v. 31, p. 248, 1954.
Ю. И. Данько.
