Ограничение использования смартфонов может изменить активность мозга

Исследование, опубликованное в журнале *Computers in Human Behavior*, подчеркивает значительное влияние ограничения использования смартфонов на мозг человека. Ученые провели эксперимент с участием 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые регулярно пользовались смартфонами.

Участники прошли 72-часовой период ограничения использования устройств, за исключением необходимых задач, таких как работа, повседневные дела и общение с близкими. В течение этого времени исследователи проводили психологические тесты и сканировали мозг с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).

Результаты сканирования показали значительные изменения в активности областей мозга, связанных с системой вознаграждения и влечением, что напоминает паттерны, наблюдаемые при зависимостях, таких как наркотическая или алкогольная.

Эти изменения были связаны с нейромедиаторами дофамином и серотонином, которые регулируют настроение, эмоции и формирование зависимостей. Участники, как активно использующие смартфоны, так и те, кто пользуется ими умеренно, продемонстрировали схожие реакции, что указывает на универсальность эффекта.

Исследование также поднимает вопрос о термине «зависимость от смартфона» (SPA), который, по мнению экспертов, может упрощать сложные эмоциональные, умственные и социальные аспекты чрезмерного использования устройств.

Тем не менее, нейронаука все чаще обращает внимание на чрезмерное использование смартфонов (ESU) из-за его связи с негативными последствиями для физического и психического здоровья, а также с зависимым поведением.

Это исследование подчеркивает важность понимания того, как привычки использования смартфонов влияют на мозг, особенно в условиях растущей интеграции технологий в повседневную жизнь. Полученные данные могут помочь в разработке стратегий для формирования более здоровых цифровых привычек и снижения потенциальных рисков, связанных с чрезмерным использованием смартфонов.