просмотр тегов

Фрукты и овощи

Что надо есть, чтобы реже болеть

К концу зимы многие люди испытывают повышенную утомляемость и чаще болеют. Это может быть связано с недостатком полезных веществ в организме — гиповитаминозом. Екатерина Баньковская, кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры химических…

Что такое флекситарианская диета (+ меню на неделю)

Флекситарианство - это диета, которая предлагает более гибкий подход к питанию, чем традиционное вегетарианство или веганство. В отличие от строгих ограничений, которые присущи вегетарианству или веганству, флекситарианцы не полностью…

Средиземноморская диета + меню на неделю

Диета средиземноморского региона - это питание, основанное на традиционных кулинарных привычках стран, расположенных вокруг Средиземного моря, таких как Греция, Италия, Испания и Франция. Эта диета стала известной благодаря исследованиям,…

Что такое диета FODMAP (+ меню на неделю)

Диета FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols) - это диета, разработанная для управления симптомами различных желудочно-кишечных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК) и…

Вегетарианство и веганство

Вегетарианство и веганство - это два типа диеты и образа жизни, которые отличаются в том, какие продукты питания человек потребляет и какие он избегает. Вегетарианство: Вегетарианство подразумевает исключение из рациона питания мяса,…

Какие виды диет существуют?

Диета, в общем смысле, представляет собой систему питания, которую человек выбирает для управления своим весом, поддержания здоровья или достижения определенных целей в области физической формы. Диета определяет, какие продукты и в каком…

Действительно ли существуют суперпродукты?

Не существует научно одобренного определения суперпродуктов. Еда называется «суперпродуктом» ("суперпища" или "суперфуд"), когда утверждается, что она одновременно приносит множественную пользу для здоровья или помогает предотвратить…

Что такое Кетогенная диета, или кето-диета (+ меню на неделю)

Кетогенная диета, или кето-диета, является высокожировой, умеренной белковой и низкоуглеводной диетой, целью которой является перевод организма в состояние кетоза. В нормальных условиях организм получает энергию в основном из углеводов.…

Что такое Сыроедение (+ примерное меню на неделю)

Сыроедение, или сыроедческая диета, представляет собой питание, в основном состоящее из сырых продуктов, не подвергшихся тепловой обработке свыше определенной температуры (обычно 40-49 градусов Цельсия). Эта диета основывается на…

Что такое Палеодиета (+ меню на неделю)

Палеодиета, также известная как "диета древних людей" или "диета палеолита", основывается на предположении, что человеческий организм лучше всего приспособлен к питанию, близкому к тому, что употребляли наши древние предки в эпоху…