Углеводы
-
Здоровье
Висцеральный жир возле органов очень опасен: вот что нужно знать
Если мы говорим о жире, то висцеральный тип — настоящий злодей. Хотя он составляет всего 10 процентов жира в организме,…
Читать далее » -
Диетология
Вегетарианство и веганство
Вегетарианство и веганство – это два типа диеты и образа жизни, которые отличаются в том, какие продукты питания человек потребляет…
Читать далее » -
Диетология
Жиры полезные и вредные — где какие содержатся?
В рацион современного человека обязательно входят жиры — источник энергии для организма. Однако жир жиру рознь: одни могут улучшить работу…
Читать далее » -
Диетология
Что такое Сыроедение (+ примерное меню на неделю)
Сыроедение, или сыроедческая диета, представляет собой питание, в основном состоящее из сырых продуктов, не подвергшихся тепловой обработке свыше определенной температуры…
Читать далее » -
Диетология
Миндальная (ореховая) диета + меню на неделю
“Ореховая диета” – это питательная система, которая подчеркивает важность включения различных видов орехов в рацион питания для поддержания здоровья и…
Читать далее » -
Диетология
Белковая диета (+ меню на неделю)
Белковая диета — это вид диеты, в которой основное внимание уделяется потреблению белка, а ограничивается потребление углеводов и жиров. Белки…
Читать далее » -
Диагностика
Диета DASH (Дэш) + примерное меню на неделю
Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) представляет собой питательный подход, разработанный для контроля артериального давления и предотвращения гипертонии (высокого…
Читать далее » -
Диетология
Низкоуглеводные диеты лучше подходят для долгосрочной потери веса
Исследователи подробно изучили пять низкоуглеводных диет, уделяя особое внимание различным питательным веществам и их качеству, чтобы увидеть, какие планы питания…
Читать далее »