ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

21

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА — вид спорта, связанный с подъемом тяжестей, гл. обр. штанги.

В конце 19 в. Т. а., кроме подъема тяжестей, включала также борьбу и бокс, к-рые впоследствии выделились в самостоятельные виды спорта. С 1972 г. тяжелоатлеты соревнуются в двоеборье — рывке и толчке штанги двумя руками.

Т. а. оказывает специфическое влияние на организм занимающегося этим видом спорта. Наибольшие изменения отмечаются в опорнодвигательном аппарате: увеличивается диаметр диафизов трубчатых костей, утолщаются компактный слой кости и места прикрепления к ней сухожилий, что обеспечивает большую прочность кости (см. Кость) у гипертрофируется скелетная мускулатура (по данным Э. И. Воробьевой, у высококвалифицированных тяжелоатлетов вес скелетных мышц составляет 60—65% от веса тела), возрастают сила и скорость сокращения мышц (см. Мышечное сокращение), понижается тонус мышц (см. Тонус) при их расслаблении (при произвольном напряжении он, напротив, заметно возрастает), устанавливаются оптимальные соотношения между активностью мышц агонистов и антагонистов, совершенствуются координационные связи, возрастает точность движений. Увеличиваются способность групп нейронов суммировать возбуждения (см. Нервная система), лабильность нервно-мышечного аппарата (см. Синапс) и проприоцептивная чувствительность (см. Проприоцепторы). У высококвалифицированных тяжелоатлетов изменяется весоростовой индекс (отношение веса тела к длине тела), составляя 400 г/см у спортсменов легких весовых категорий (до 67,5 кг) и 900 г/см у спортсменов тяжелых весовых категорий (90 кг и выше). У высококвалифицированных тяжелоатлетов, находящихся в спортивной форме (см. Тренировка), частота сердечных сокращений в покое равняется 55—65 ударов в 1 мин., АД 100/60—125/90 мм рт. ст. У нек-рых тяжелоатлетов, гл. обр. тяжелых весовых категорий (90 кг и выше), обнаруживается тенденция к артериальной гипертензии (см. Гипертензия артериальная).

Подъем больших тяжестей сопровождается задержкой дыхания и натуживанием, что отражается на гемодинамике (см.): вследствие увеличения внутригрудного давления резко уменьшается приток крови к сердцу, кровь скапливается в венах, понижаются ударный и минутный объемы сердца, увеличивается тонус артерий, скачкообразно повышается АД. Имеет место также ухудшение кровоснабжения головного мозга, соответственно чему подъем тяжестей может сопровождаться потерей сознания. Перед подъемом тяжестей запрещается гипервентиляция (см. Легочная вентиляция), т. к. это способствует анемии мозга. Натуживанне и задержка дыхания приводят и к снижению коронарного кровотока, причем степень этого снижения неодинакова в разных участках миокарда, что может явиться причиной возникновения экстрасистолии (см. Сердце). В связи с кратковременностью подъема штанги предельного веса (не более 5 — 7 сек.) кислородное голодание обычно не вызывает каких-либо существенных патол. изменений в организме. После нагрузки кислородная задолженность (см. Мышечная работа), достигающая 70—80% кислородного запроса, ликвидируется в течение нескольких минут, дыхание при этом учащается до 30—40 в 1 мин., минутный объем вентиляции легких возрастает до 30—50 л, потребление кислорода до 2 л/мин и более.

При нерациональной методике тренировок и чрезмерных нагрузках у тяжелоатлетов возможны повреждения поясничного отдела позвоночника, растяжения, разрывы мышц, связок в области крупных суставов конечностей и др.

К начальным тяжелоатлетическим тренировкам допускаются дети с 13 лет. Тренировки проходят под врачебным контролем (см.) и предусматривают строгое дозирование интенсивности нагрузок и их разнообразие. При занятиях Т. а. необходимо следить, чтобы на помостах, где проходят тренировки и соревнования, не было трещин, выбоин и острых предметов. Спортсмен должен иметь соответствующую обувь (см. Обувь, спортивная обувь), поясной бандаж и широкий ремень.

Упражнения для развития силы используются также в тренировках спортсменов других видов спорта, а толчок штанги двумя руками входит как норматив в комплекс ГТО.

Противопоказаниями к занятиям Т. а. являются хрон. заболевания и нарушения развития опорно-двигательного аппарата, в т. ч. выраженный сколиоз, прогрессирующая миопия, артериальная гипертензия различной этиологии, а также заболевания, исключающие возможность занятий спортом (см. Врачебный контроль).

См. также Спортивная медицина, Физическая культура и спорт.

Библиогр.: Воробьев А. Н. Тяжелоатлетический спорт, Очерки по физиологии и спортивной тренировке, М., 1977; Воробьев А. Н. и др. Тяжелая атлетика, М., 1981; Казаков М. Б. Врачебный контроль в тяжелой атлетике, М., 1961.

А. Н. Воробьев.

По теме