Здоровая сердечная диета снижает вероятность выкидыша на 15%
Исследование показало, что женщины, проходящие лечение от бесплодия и соблюдающие диету, рекомендованную как полезную для здоровья сердца, могут снизить свои шансы на выкидыш. Полученные результаты являются хорошей новостью для миллионов людей, страдающих бесплодием.
Здоровая сердечная диета — это план питания, в котором особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и нежирным растительным или животным белкам, предпочтительно рыбе. Хотя этот вид диеты известен своими преимуществами для сердечно-сосудистой системы, новое исследование показало, что он может принести и другие преимущества, особенно женщинам, желающим забеременеть.
Во всем мире около 48,5 миллионов пар страдают бесплодием. Хотя на фертильность у женщин и мужчин влияет ряд факторов образа жизни, недавние исследования показали важность питания.
В исследовании, проведенном Университетом Ровира и Вирджили в Испании, были изучены восемь распространенных диет, изначально разработанных для улучшения здоровья сердца, чтобы увидеть, как они влияют на результаты лечения бесплодия.
Исследователи набрали 612 женщин в возрасте от 18 до 45 лет, которые прошли в общей сложности 1572 цикла лечения бесплодия, в том числе 302, которые завершили 804 цикла внутриматочной инсеминации, и 450, которые завершили 768 циклов ЭКО.
Участники заполнили анкеты, касающиеся факторов образа жизни (например, курения), истории болезни, физической активности и репродуктивного здоровья. Исследователи также оценили соблюдение участниками восьми определенных диетических режимов перед началом лечения.
Они сравнивали следующие модели питания: средиземноморскую диету Трихопулу (TMD), альтернативную средиземноморскую диету (AMD), средиземноморскую диету Панайотакоса (PMD), Индекс здорового питания (HEI), Альтернативный индекс здорового питания (AHEI), Индекс диетических целей Американской ассоциации сердца (AHA) на 2020 год, индекс диетических подходов к борьбе с гипертонией (DASH) и растительную диету (PBD), которая поощряет потребление растительных продуктов в ущерб продуктам животного происхождения.
Хотя эти диеты немного различаются, все они поощряют потребление фруктов, овощей, орехов, бобовых, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла или мононенасыщенных жиров, одновременно препятствуя потреблению красного мяса.
Ученые не обнаружили связи между характером питания и вероятностью рождения ребенка после ЭКО или внутриматочной инсеминации. Тем не менее, они обнаружили, что у женщин, которые до беременности больше всего следовали диете AHA, вероятность выкидыша была на 13–15% меньше, чем у тех, кто этого не делал.
Диета AHA подчеркивает высокое потребление рыбы, цельнозерновых продуктов, жирных кислот омега-3 и фолиевой кислоты.
«Это разнообразная диета без ограничений по какой-либо группе продуктов», — сказал Альберт Салас-Уэтос, ведущий автор работы. «Исследование подтвердило, что регулярное употребление этих питательных веществ и продуктов связано с меньшим риском выкидыша во время вспомогательных репродуктивных циклов».
Хотя эффект был самым сильным для диеты AHA, аналогичная картина наблюдалась и во всех других диетах, кроме растительной.
«В данном случае разница между сердечно-здоровой диетой, рекомендованной AHA, и вегетарианской диетой заключается в отсутствии таких продуктов, как рыба и мясо, продуктов, содержащих витамин B12 или омега-3 [жирные кислоты]», — сказал Салас-Уэтос.
Ученые признают, что, поскольку их исследование было одноцентровым, возможность обобщения результатов ограничена. Кроме того, они оценивали диету только на исходном уровне и не оценивали изменения в диете за период исследования. И, учитывая выборочную группу, они не могут сказать, как эти результаты применимы к парам, пытающимся забеременеть без медицинской помощи.
Тем не менее, они говорят, что их исследование предоставляет полезную информацию, которая может послужить основой для будущих научных работ по проверке влияния питания на фертильность.
Исследование было опубликовано в журнале JAMA Network Open.