Белки
-
Здоровье
Любая диета — это уже хорошо: интервью с академиком РАН
Главный внештатный специалист–диетолог Минздрава России, научный руководитель ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» академик РАН Виктор Александрович Тутельян в интервью «Аргументам…
Читать далее » -
Диетология
Какое должно быть соотношение белков, жиров и углеводов при различных схемах питания?
БЖУ — это аббревиатура, обозначающая белки, жиры и углеводы. Эти три компонента являются основными макронутриентами, которые необходимы организму для нормального…
Читать далее » -
Диетология
Средиземноморская диета полезна для детей и подростков: новое исследование
Группа медицинских исследователей из Университета Лас-Америкас в Эквадоре, Института санитарных исследований Наварры в Памплоне в Испании и Гарвардской школы общественного…
Читать далее » -
Кардиология
Шесть продуктов значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания — это глобальная “эпидемия”, уносящая миллионы жизней каждый год. Что, если бы мы могли радикально снизить риск сердечных…
Читать далее » -
Диетология
Прерывистое голодание: что оно делает и чего не делает, согласно науке
Прерывистое голодание (ПГ) – одно из самых популярных направлений в фитнесе и здоровье. Но, как и у всего популярного, у…
Читать далее » -
Диетология
Важная роль углеводов при похудении
Для чего нужны углеводы при похудении? Углеводы играют важную роль в процессе похудения и имеют несколько ключевых функций: Энергия для…
Читать далее » -
Диетология
Что такое кетоз?
Кетоз — это метаболическое состояние, при котором организм, из-за недостатка углеводов, начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии. Это…
Читать далее » -
Диетология
Какой лучший способ похудеть? Все способы в порядке убывания важности
Похудение требует комплексного подхода, который включает изменения в питании, физической активности и образе жизни. Вот эффективные способы похудеть в порядке…
Читать далее » -
Диетология
Диета Южного пляжа + меню
Диета Южного пляжа (South Beach Diet) — это популярная диета, разработанная доктором Артуром Агатстоном, кардиологом из Майами, в начале 2000-х…
Читать далее »