Женский сон может отличаться от мужского

По данным нового исследования на животных, проведенного учеными из Университета Колорадо в Боулдере, самки спят меньше, просыпаются чаще и получают меньше восстанавливающего сна, чем самцы.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, проливают новый свет на то, что может лежать в основе различий во сне у мужчин и женщин, и могут иметь широкое значение для биомедицинских исследований, которые на протяжении десятилетий были сосредоточены в основном на мужчинах.

«У людей мужчины и женщины демонстрируют различные режимы сна, часто приписываемые факторам образа жизни и роли в уходе», — сказала старший автор Рейчел Роу, доцент кафедры интегративной физиологии. «Наши результаты показывают, что биологические факторы могут играть более существенную роль в формировании этих различий во сне, чем считалось ранее».

Исследования сна в последние годы резко возросли, тысячи исследований на животных изучали, как недостаток сна влияет на риск таких заболеваний, как диабет, ожирение, болезнь Альцгеймера и иммунные расстройства, и как такие заболевания влияют на сон. Между тем, мыши часто были первыми, кого тестировали, чтобы увидеть, работают ли новые лекарства, включая лекарства для сна, и каковы их побочные эффекты.

Однако многие из этих результатов могли быть искажены из-за недостаточного представительства самок, предполагает исследование.

«По сути, мы обнаружили, что у наиболее часто используемой в биомедицинских исследованиях линии мышей наблюдается специфическое для пола поведение во время сна, и что неспособность должным образом учесть эти половые различия может легко привести к ошибочной интерпретации данных», — говорят ученые.

Как спят мыши

Для неинвазивного исследования авторы использовали специализированные клетки, оснащенные сверхчувствительными датчиками движения, для оценки режимов сна 267 мышей «C57BL/6J».

Самцы спали в общей сложности около 670 минут за 24-часовой период, примерно на час больше, чем самки мышей. Этот дополнительный сон был не-быстрым движением глаз (NREM) — восстановительным сном, когда организм работает над самовосстановлением.

Мыши ведут ночной образ жизни и являются «полифазными спящими» — дремлют несколько минут, затем ненадолго просыпаются, чтобы осмотреть окружающую среду, а затем снова засыпают. Исследование показало, что у самок периоды сна еще короче — по сути, их сон более фрагментирован.

Похожие половые различия наблюдались и у других животных, включая плодовых мушек, крыс, данио-рерио и птиц. С точки зрения эволюции это имеет смысл.

«С биологической точки зрения, возможно, самки созданы более чувствительными к окружающей среде и возбуждаются, когда им это нужно, поскольку они, как правило, заботятся о потомстве», — сказала Рейчел Роу. «Если бы мы спали так же крепко, как самцы, мы бы не продвинулись вперед как вид, верно?»

Разница во сне

Вероятно, свою роль играют гормоны стресса, такие как кортизол (который способствует бодрствованию) и половые гормоны. Например, женщины, как правило, сообщают о худшем сне в то время менструального цикла, когда уровень эстрогена и прогестерона находится на самом низком уровне.

Некоторые выдвинули гипотезу, что женщинам изначально требуется меньше сна.

«Для меня вопрос заключается в следующем: не создаем ли мы себе слишком много стресса, потому что спим меньше, чем наш муж или партнер, и думаем, что плохо спим, хотя на самом деле это нормальный режим сна для нас самих?» — говорит Рейчел Роу.

Авторы надеются, что их выводы вдохновят на большее исследование базовых биологических различий. Что еще важнее, они надеются, что исследование побудит ученых пересмотреть то, как они проводят исследования.