Бессонница
-
Диетология
Креатин улучшает когнитивные функции во время лишения сна
Креатин — популярная в спортивном сообществе пищевая добавка, используемая для улучшения физической работоспособности. Исследователи из Forschungszentrum Jülich обнаружили, что высокая…
Читать далее » -
Здоровье
Тренировки 2–3 раза в неделю связаны с более низким риском бессонницы
Постоянные физические упражнения 2–3 раза в неделю в долгосрочной перспективе связаны с более низким риском бессонницы, а также с возможностью…
Читать далее » -
Здоровье
Глубокий сон: значение, физиология и здоровье
Глубокий сон играет критическую роль в общем здоровье и благополучии человека. Этот этап сна характеризуется высоким уровнем медленных волн мозговой…
Читать далее » -
Здоровье
Что надо есть, чтобы реже болеть
К концу зимы многие люди испытывают повышенную утомляемость и чаще болеют. Это может быть связано с недостатком полезных веществ в…
Читать далее » -
Нейробиология
Стресс активирует нейроны во время сна, что нарушает здоровый медленный сон
Всем известно, что стресс может лишить нас хорошего ночного сна, но за ним стоит нечто большее, чем просто гонка мыслей.…
Читать далее » -
Здоровье
Постоянное время сна важнее, чем 8-часовой сон каждую ночь
Многие люди слышали, что следует спать не менее семи-восьми часов каждую ночь, но наличие последовательного и регулярного графика сна может…
Читать далее » -
Кардиология
Недостаток сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин
Новое исследование показало, что здоровые женщины рискуют столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями в будущем, сокращая время сна всего на полтора часа…
Читать далее » -
Здоровье
Что происходит с организмом при отказе от курения – подробный таймлайн
Отказ от курения влечет за собой различные физиологические и психологические изменения в организме. Вот подробный таймлайн того, что происходит с…
Читать далее » -
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ
Исключительные состояния — группа временных расстройств психической деятельности, которые объединяются такими общими признаками, как внезапное начало, состояние помраченного с знания…
Читать далее » -
БЕССОННИЦА
БЕССОННИЦА (латинский insomnia) — различные по патогенезу и клинической характеристике расстройства сна, проявляющиеся нарушением засыпания, прерывистым, поверхностным сном или преждевременным…
Читать далее »