Фрукты и овощи
-
Диетология
Чем отличается сахар во фруктах от обычного сахара?
Сахар, содержащийся во фруктах, и обычный сахар (столовый сахар) имеют несколько ключевых различий: Типы сахаров: Фруктовый сахар: Во фруктах…
Читать далее » -
Диетология
Важная роль углеводов при похудении
Для чего нужны углеводы при похудении? Углеводы играют важную роль в процессе похудения и имеют несколько ключевых функций: Энергия для…
Читать далее » -
Диетология
Диета Южного пляжа + меню
Диета Южного пляжа (South Beach Diet) — это популярная диета, разработанная доктором Артуром Агатстоном, кардиологом из Майами, в начале 2000-х…
Читать далее » -
Фитнес
Эффективные стратегии для быстрого похудения женщин на тренировках в фитнесе
В современном мире стремление к здоровому образу жизни и стройной фигуре становится все более популярным. Многие женщины ищут способы быстрого…
Читать далее » -
Диетология
Увеличение потребления пищевых волокон может снизить высокое кровяное давление
Известно, что пищевые волокна снижают кровяное давление, но до сих пор не было никаких указаний о том, сколько вам нужно…
Читать далее » -
Диетология
Что такое Безглютеновая диета + меню на неделю
Глютеновая диета (или безглютеновая) — это режим питания, который исключает из рациона продукты, содержащие глютен (клейковину), белок, который встречается в…
Читать далее » -
Диетология
Диета клиники Майо
Диета Майо-клиник (Mayo Clinic Diet) — это популярная программа по снижению веса, разработанная клиникой Майо, американской медицинской организацией, которая также…
Читать далее » -
Диетология
Диета Аткинса (Atkins Diet) + меню на неделю
Диета Аткинса (Atkins Diet) — это диета, разработанная американским кардиологом Робертом Аткинсом в начале 1970-х годов. Она основана на идее…
Читать далее » -
Здоровье
Что надо есть, чтобы реже болеть
К концу зимы многие люди испытывают повышенную утомляемость и чаще болеют. Это может быть связано с недостатком полезных веществ в…
Читать далее » -
Диетология
Что такое флекситарианская диета (+ меню на неделю)
Флекситарианство — это диета, которая предлагает более гибкий подход к питанию, чем традиционное вегетарианство или веганство. В отличие от строгих…
Читать далее »