Фрукты и овощи
-
Диетология
Увеличение потребления пищевых волокон может снизить высокое кровяное давление
Известно, что пищевые волокна снижают кровяное давление, но до сих пор не было никаких указаний о том, сколько вам нужно…
Читать далее » -
Диетология
Что такое Безглютеновая диета + меню на неделю
Глютеновая диета (или безглютеновая) — это режим питания, который исключает из рациона продукты, содержащие глютен (клейковину), белок, который встречается в…
Читать далее » -
Диетология
Диета клиники Майо
Диета Майо-клиник (Mayo Clinic Diet) — это популярная программа по снижению веса, разработанная клиникой Майо, американской медицинской организацией, которая также…
Читать далее » -
Диетология
Диета Аткинса (Atkins Diet) + меню на неделю
Диета Аткинса (Atkins Diet) — это диета, разработанная американским кардиологом Робертом Аткинсом в начале 1970-х годов. Она основана на идее…
Читать далее » -
Здоровье
Что надо есть, чтобы реже болеть
К концу зимы многие люди испытывают повышенную утомляемость и чаще болеют. Это может быть связано с недостатком полезных веществ в…
Читать далее » -
Диетология
Что такое флекситарианская диета (+ меню на неделю)
Флекситарианство — это диета, которая предлагает более гибкий подход к питанию, чем традиционное вегетарианство или веганство. В отличие от строгих…
Читать далее » -
Диетология
Средиземноморская диета + меню на неделю
Диета средиземноморского региона — это питание, основанное на традиционных кулинарных привычках стран, расположенных вокруг Средиземного моря, таких как Греция, Италия,…
Читать далее » -
Диетология
Что такое диета FODMAP (+ меню на неделю)
Диета FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols) — это диета, разработанная для управления симптомами различных желудочно-кишечных заболеваний, таких как…
Читать далее » -
Диетология
Вегетарианство и веганство
Вегетарианство и веганство — это два типа диеты и образа жизни, которые отличаются в том, какие продукты питания человек потребляет…
Читать далее » -
Диетология
Какие виды диет существуют?
Диета, в общем смысле, представляет собой систему питания, которую человек выбирает для управления своим весом, поддержания здоровья или достижения определенных…
Читать далее »