просмотр тегов

Жиры

Диета “5:2” (плюс меню на неделю)

Диета "5:2" - это популярный метод питания, который предполагает циклическое ограничение потребления калорий в течение недели. В рамках этой диеты люди обычно едят обычно в течение пяти дней в неделю и снижают потребление калорий до очень…

Что надо есть, чтобы реже болеть

К концу зимы многие люди испытывают повышенную утомляемость и чаще болеют. Это может быть связано с недостатком полезных веществ в организме — гиповитаминозом. Екатерина Баньковская, кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры химических…

Что такое флекситарианская диета (+ меню на неделю)

Флекситарианство - это диета, которая предлагает более гибкий подход к питанию, чем традиционное вегетарианство или веганство. В отличие от строгих ограничений, которые присущи вегетарианству или веганству, флекситарианцы не полностью…

Переход на веганскую или кетогенную диету влияет на иммунную систему

Ученые наблюдали быстрые и отчетливые изменения в иммунной системе в ходе небольшого исследования людей, перешедших на веганскую или кетогенную (также называемую кето) диету. Исследователи внимательно следили за различными биологическими…

Средиземноморская диета + меню на неделю

Диета средиземноморского региона - это питание, основанное на традиционных кулинарных привычках стран, расположенных вокруг Средиземного моря, таких как Греция, Италия, Испания и Франция. Эта диета стала известной благодаря исследованиям,…

Висцеральный жир возле органов очень опасен: вот что нужно знать

Если мы говорим о жире, то висцеральный тип — настоящий злодей. Хотя он составляет всего 10 процентов жира в организме, он связан с рядом проблем со здоровьем, включая диабет и болезни сердца. Вот все, что вам нужно знать об антагонисте…

Вегетарианство и веганство

Вегетарианство и веганство - это два типа диеты и образа жизни, которые отличаются в том, какие продукты питания человек потребляет и какие он избегает. Вегетарианство: Вегетарианство подразумевает исключение из рациона питания мяса,…

Обнаружено соединение, которое способствует выработке «хорошего» жира

Совершив крупный прорыв, ученые выявили довольно неуловимый белок, участвующий в производстве «хорошего» жира (бурого жира), и обнаружили, что он может даже стимулировать образование его клеток в белом жире. Понимание того, как «включить»…

Жиры полезные и вредные — где какие содержатся?

В рацион современного человека обязательно входят жиры — источник энергии для организма. Однако жир жиру рознь: одни могут улучшить работу мозга и усилить иммунитет, а другие — привести к развитию серьезных заболеваний. Чем различаются…

Какие виды диет существуют?

Диета, в общем смысле, представляет собой систему питания, которую человек выбирает для управления своим весом, поддержания здоровья или достижения определенных целей в области физической формы. Диета определяет, какие продукты и в каком…