Исследование показало, что добавки с витамином D могут снизить риск аутоиммунных заболеваний

Новые данные крупного плацебо-контролируемого клинического исследования, изучающего влияние ежедневного употребления витамина D и омега-3, показывают, что добавки могут снизить риск развития аутоиммунных заболеваний. При пятилетнем наблюдении исследование показало, что у тех, кто принимал витамин D отдельно или в сочетании с омега-3, наблюдались более низкие показатели аутоиммунных заболеваний по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

В текущем испытании под названием VITAL приняли участие более 25 000 человек, которые были случайным образом распределены в одну из четырех групп: витамин D и омега-3 (2000 МЕ плюс 1 грамм рыбьего жира в день), витамин D плюс плацебо, омега-3 плюс плацебо или двойное плацебо. На момент набора участники были старше 50 лет и в целом здоровы.

Испытание проводится уже более пяти лет, и уже опубликовано несколько статей, посвященных влиянию этих добавок на риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. По большей части исследование показало, что добавки с витамином D и омега-3 малоэффективны у здоровых людей.

В этом последнем анализе данных испытаний рассматривалось появление недавно диагностированных аутоиммунных заболеваний в течение пятилетнего испытания. Аутоиммунные заболевания в исследовании включали ревматоидный артрит, ревматическую полимиалгию, аутоиммунное заболевание щитовидной железы, псориаз и воспалительное заболевание кишечника.

В целом, через пять лет у тех, кто принимал либо витамин D отдельно, либо витамин D вместе с омега-3, наблюдались значительно более низкие показатели аутоиммунных заболеваний по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Небольшая разница наблюдалась в частоте аутоиммунных заболеваний между группой плацебо и группой, принимавшей только омега-3, что позволяет предположить, что обнаруженные преимущества были в первую очередь связаны с добавками витамина D.

Еще одним важным открытием было то, что чем дольше продолжалось испытание, тем ниже был риск аутоиммунных заболеваний в группе, принимавшей витамин D. Глядя на данные только за последние три года исследования, можно увидеть, что в группе витамина D случаев аутоиммунных заболеваний было на 39 процентов меньше, чем в группе плацебо. Это говорит о том, что наибольшие преимущества добавок витамина D с точки зрения аутоиммунных заболеваний связаны с кумулятивным эффектом в течение нескольких лет.

«Это первое прямое доказательство того, что ежедневное употребление добавок может снизить заболеваемость аутоиммунными заболеваниями, и то, что выглядит более выраженным эффектом после двух лет приема добавок с витамином D», — сказала старший автор исследования Карен Костенбадер.

Это исследование, конечно, не лишено ограничений. Несмотря на большое количество участников и надежный протокол, было выявлено относительно небольшое количество аутоиммунных заболеваний. Из-за медленного развития многих аутоиммунных заболеваний потребуется более длительное наблюдение, чтобы лучше понять эффективность этих добавок в качестве профилактических средств.

Исследование также было сосредоточено исключительно на пожилых здоровых людях, поэтому нет никаких указаний на то, что результаты можно перенести на более молодых или на тех, у кого уже диагностировано аутоиммунное заболевание. Тем не менее, ученые относительно спокойно рекомендует комбинацию витамина D/омега-3 тем, кому за 50, ищущим способы снизить риск аутоиммунных заболеваний.

«Теперь, когда мои пациенты, коллеги или друзья спрашивают меня, какие витамины или добавки я бы рекомендовала им принимать для снижения риска аутоиммунных заболеваний, у меня есть новые, основанные на фактических данных рекомендации для женщин в возрасте 55 лет и старше и мужчин 50 лет и старше. «, — отметила Карен Костенбейдер. «Я предлагаю витамин D 2000 МЕ (4-5 капель) в день и морские омега-3 жирные кислоты (рыбий жир) 1000 мг в день — дозы, используемые в VITAL».

Другое недавно опубликованное исследование, посвященное витамину D и общей смертности, отслеживало более 20 000 человек, принимавших либо витамин D, либо плацебо в течение нескольких лет. При сравнении группы витамина D и плацебо не было обнаружено различий в смертности от всех причин или от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.