Как вылечить насморк и заложенность носа?

Чтобы вылечить насморк и заложенность носа, можно начать с промывания носа физиологическим раствором или средствами на основе морской воды, такими как Аквамарис или Аквалор. Также можно приготовить домашний раствор: на литр кипячёной воды добавить чайную ложку соли.

Для снятия отека слизистой можно использовать сосудосуживающие капли, например, с ксилометазолином или оксиметазолином (Отривин, Називин и другие). Но важно помнить, что такие капли не рекомендуется применять дольше пяти дней, чтобы избежать привыкания.

Хорошо помогают паровые ингаляции, особенно с отварами ромашки, эвкалипта или ментолом. Подышать можно и просто горячим паром — это разжижает слизь и облегчает её отток.

Важно много пить тёплой жидкости — воду, чай с лимоном, тёплое молоко. Также необходим полноценный отдых и сон, чтобы организм быстрее справился с инфекцией.

Если насморк вызван аллергией, помогут антигистаминные препараты, такие как лоратадин или цетиризин. Они уменьшают отек и облегчают дыхание.

В помещении желательно поддерживать достаточную влажность воздуха. Сухой воздух усиливает заложенность, поэтому можно включить увлажнитель или поставить рядом с батареей ёмкость с водой.

Если симптомы сохраняются более недели, появляется боль в области пазух, неприятный запах из носа или поднимается температура, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком синусита или другой бактериальной инфекции.

Народные методы

Вот несколько народных средств, которые могут помочь при насморке и заложенности носа:

Один из самых известных способов — капли с чесноком. Для приготовления нужно раздавить зубчик чеснока, залить его двумя-тремя ложками растительного масла и дать настояться минут 30. Затем процедить и закапывать по одной капле в каждую ноздрю два-три раза в день. Но стоит помнить: чеснок может раздражать слизистую, особенно если она уже воспалена, поэтому не стоит использовать такой метод при сильном жжении или дискомфорте.

Также популярны капли с мёдом и соком алоэ. Сок алоэ смешивают с мёдом в равных пропорциях и закапывают по 2–3 капли несколько раз в день. Алоэ обладает противовоспалительным действием, а мёд — антисептическим.

Хорошо помогает тёплое прогревание носа. Можно использовать варёное яйцо, завернутое в ткань, или мешочек с тёплой солью. Прикладывать к носу и пазухам на 10–15 минут. Важно делать это только если нет температуры и гнойных выделений.

Некоторые рекомендуют делать ингаляции с картошкой. Надо сварить картошку в мундире, слегка размять, наклониться над кастрюлей, накрывшись полотенцем, и подышать паром. Это помогает разжижить слизь и облегчить дыхание.

Можно также растирать грудь и ступни согревающими мазями (например, с ментолом или эвкалиптом), а на ночь надевать тёплые носки с сухой горчицей — этот способ стимулирует кровообращение и помогает при первых признаках простуды.