Омега-3 может приостановить старение клеток

Международная группа исследователей, в которую вошли ученые из австралийского Университета Монаша и швейцарского Университета Цюриха, сообщила, что для людей в возрасте 70 лет и старше омега-3 может приостановить старение клеток. В трехлетнем исследовании 777 человек из пяти европейских стран группа обнаружила, что ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) остановили ход времени, говоря биологическим языком. Хотя это остановка составила около 2,9-3,8 месяцев за три года, тем не менее это многообещающий результат для поддержания здорового старения.

В ходе комплексного исследования было протестировано восемь методов лечения, разделенных среди 777 человек, с различными комбинациями омега-3, витамина D и упражнений (три раза в неделю по 30 минут).

Исследователи обнаружили, что образцы крови по завершении исследования показали значительную разницу в образцах тех, кому была назначена программа омега-3, витамина D и упражнений, в то время как в группах, которым были включены ПНЖК, наблюдалось улучшение по сравнению с теми, кому был назначен только витамин D.

Команда ученых использовала несколько эпигенетических часов, которые измеряют биологический возраст с помощью биомаркеров крови и тканей, и обнаружила, что омега-3, по-видимому, были фактором в трех из четырех этих измерений (PhenoAge, GrimAge2 и DunedinPACE).

«Наше исследование указывает на небольшой защитный эффект лечения омега-3 в отношении замедления биологического старения, с аддитивным защитным эффектом омега-3, витамина D и физических упражнений по данным PhenoAge», — отмечают исследователи. «Наблюдение за тем, что у людей с более низким исходным уровнем омега-3 наблюдались более значительные эпигенетические сдвиги, еще больше укрепляет аргументы в пользу персонализированных подходов».

В течение многих лет ученые «рассматривали омега-3 под микроскопом», и исследования показали, что она может защищать от многих видов рака и артериальных бляшек. Недавно ее даже связали с подавлением агрессии. Тем не менее, существует примерно столько же статей, в которых было обнаружено, что ее преимущества могут быть преувеличены, даже противореча исследованиям здоровья сердца и результатам исследований рака. По сути, все, что мы знаем наверняка, это то, что мы на самом деле не так много знаем об этой натуральной жирной кислоте.

Участникам этого испытания требовалось придерживаться лишь низкой суточной дозы омега-3 — одного грамма в день.

Хотя в исследовании были ограничения, такие как отсутствие стандартной меры для оценки биологического старения, это многообещающий знак для омега-3, следующий за испытаниями на животных, которые показали пользу для здоровья стареющих клеток.

Оно также указывает на важность молекулярных биомаркеров, а не только измерения лет, для оценки «здорового старения».

«Даже небольшие изменения в биологическом старении, если они сохраняются, могут оказывать существенное влияние на здоровье людей», — заключили ученые.

Исследование опубликовано в журнале Nature Aging.