Углеводы
-
Иммунология
Переход на веганскую или кетогенную диету влияет на иммунную систему
Ученые наблюдали быстрые и отчетливые изменения в иммунной системе в ходе небольшого исследования людей, перешедших на веганскую или кетогенную (также…
Читать далее » -
Диетология
Средиземноморская диета + меню на неделю
Диета средиземноморского региона — это питание, основанное на традиционных кулинарных привычках стран, расположенных вокруг Средиземного моря, таких как Греция, Италия,…
Читать далее » -
Здоровье
Висцеральный жир возле органов очень опасен: вот что нужно знать
Если мы говорим о жире, то висцеральный тип — настоящий злодей. Хотя он составляет всего 10 процентов жира в организме,…
Читать далее » -
Диетология
Вегетарианство и веганство
Вегетарианство и веганство — это два типа диеты и образа жизни, которые отличаются в том, какие продукты питания человек потребляет…
Читать далее » -
Диетология
Жиры полезные и вредные — где какие содержатся?
В рацион современного человека обязательно входят жиры — источник энергии для организма. Однако жир жиру рознь: одни могут улучшить работу…
Читать далее » -
Диетология
Какие виды диет существуют?
Диета, в общем смысле, представляет собой систему питания, которую человек выбирает для управления своим весом, поддержания здоровья или достижения определенных…
Читать далее » -
Диетология
Что такое Кетогенная диета, или кето-диета (+ меню на неделю)
Кетогенная диета, или кето-диета, является высокожировой, умеренной белковой и низкоуглеводной диетой, целью которой является перевод организма в состояние кетоза. В…
Читать далее » -
Диетология
Что такое Сыроедение (+ примерное меню на неделю)
Сыроедение, или сыроедческая диета, представляет собой питание, в основном состоящее из сырых продуктов, не подвергшихся тепловой обработке свыше определенной температуры…
Читать далее » -
Диетология
Миндальная (ореховая) диета + меню на неделю
«Ореховая диета» – это питательная система, которая подчеркивает важность включения различных видов орехов в рацион питания для поддержания здоровья и…
Читать далее » -
Диетология
Белковая диета (+ меню на неделю)
Белковая диета — это вид диеты, в которой основное внимание уделяется потреблению белка, а ограничивается потребление углеводов и жиров. Белки…
Читать далее »