Углеводы
-
Диетология
Северная (скандинавская) диета + меню на неделю
Северная диета, также известная как скандинавская диета, это питательная система, основанная на традиционных продуктах питания, распространенных в странах Скандинавии, таких…
Читать далее » -
Диетология
Диета «5:2» (плюс меню на неделю)
Диета «5:2» — это популярный метод питания, который предполагает циклическое ограничение потребления калорий в течение недели. В рамках этой диеты…
Читать далее » -
Здоровье
Что надо есть, чтобы реже болеть
К концу зимы многие люди испытывают повышенную утомляемость и чаще болеют. Это может быть связано с недостатком полезных веществ в…
Читать далее » -
Диетология
Что такое флекситарианская диета (+ меню на неделю)
Флекситарианство — это диета, которая предлагает более гибкий подход к питанию, чем традиционное вегетарианство или веганство. В отличие от строгих…
Читать далее » -
Иммунология
Переход на веганскую или кетогенную диету влияет на иммунную систему
Ученые наблюдали быстрые и отчетливые изменения в иммунной системе в ходе небольшого исследования людей, перешедших на веганскую или кетогенную (также…
Читать далее » -
Диетология
Средиземноморская диета + меню на неделю
Диета средиземноморского региона — это питание, основанное на традиционных кулинарных привычках стран, расположенных вокруг Средиземного моря, таких как Греция, Италия,…
Читать далее » -
Здоровье
Висцеральный жир возле органов очень опасен: вот что нужно знать
Если мы говорим о жире, то висцеральный тип — настоящий злодей. Хотя он составляет всего 10 процентов жира в организме,…
Читать далее » -
Диетология
Вегетарианство и веганство
Вегетарианство и веганство — это два типа диеты и образа жизни, которые отличаются в том, какие продукты питания человек потребляет…
Читать далее » -
Диетология
Жиры полезные и вредные — где какие содержатся?
В рацион современного человека обязательно входят жиры — источник энергии для организма. Однако жир жиру рознь: одни могут улучшить работу…
Читать далее » -
Диетология
Какие виды диет существуют?
Диета, в общем смысле, представляет собой систему питания, которую человек выбирает для управления своим весом, поддержания здоровья или достижения определенных…
Читать далее »