Физическая активность
-
Фитнес
Новое исследование показывает влияние макияжа на кожу во время тренировок
Регулярные умеренные физические упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Тем не менее, нет ясности относительно того, разумно ли женщинам…
Читать далее » -
Нейробиология
Исследование показало, что высокоинтенсивные упражнения могут обратить вспять нейродегенерацию при болезни Паркинсона
Высокоинтенсивные физические упражнения оказывают защитные эффекты на мозг, которые могут не только замедлить, но и обратить вспять нейродегенерацию, связанную с…
Читать далее » -
Нейробиология
Кундалини-йога приносит уникальную пользу для мозга, показало новое исследование
Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, 12-недельный курс Кундалини йоги предоставил испытуемым ряд измеримых преимуществ для мозга, включая улучшение…
Читать далее » -
Здоровье
Что делать, если горло болит накануне соревнований?
Порой перед соревнованиями к спортсменам приходит не настрой на победу, а боль и першение в горле. Что делать, чтобы неприятные…
Читать далее » -
Фитнес
Женщинам не нужно слишком много заниматься в спортзале, чтобы получить пользу для здоровья
Женщинам, возможно, нет необходимости уделять столько же времени, как и мужчинам, для поддержания физической формы и здоровья. Новое долгосрочное исследование…
Читать далее » -
Здоровье
Польза бега для мужчин
Бег — это не просто физическая активность, это образ жизни, который приносит массу пользы для мужчин во всех сферах их…
Читать далее » -
Психология и психиатрия
Прогулки, йога, бег и силовые тренировки облегчают депрессию
Ходьба или бег трусцой, йога и силовые тренировки, по-видимому, являются наиболее эффективными упражнениями для облегчения депрессии, как отдельно, так и…
Читать далее » -
Фитнес
Аэробная и анаэробная нагрузка: что это такое?
Аэробная и анаэробная нагрузка — это два типа физической активности, которые различаются по способу обеспечения мышц энергией. Аэробная нагрузка: Аэробная…
Читать далее » -
Фитнес
Хотите больше заниматься спортом? Тренируйтесь одни
Если вам нужен импульс для достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы…
Читать далее » -
Здоровье
Наш мозг запрограммирован избегать физических упражнений. Вот почему так происходит
Люди не самые быстрые и сильные существа на Земле. У нас нет крыльев, клыков, когтей, яда или бронированных доспехов. Физически…
Читать далее »